Mükəmməllik hədəflərinizə çatmağı daha da çətinləşdirə bilər, həmçinin psixi və fiziki sağlamlığınıza zərər verə bilər. Kaliforniyadan olan klinik psixoloq Kate Cummins belə deyir.

Mükəmməllik idealın əldə edilə biləcəyinə və əldə edilməli olduğuna inamdır. Bu davranış zamanla sağlamlığınıza təsir edəcək.

Mükəmməl düşüncələr narahatlıq və depressiya ilə iç-içə ola bilər. Qabiliyyətlərinizlə bağlı daimi məyusluq hissi yalnız daha çox mənfilik yaradır.

Yemək pozğunluğu. Mükəmməllikçi düşüncə tərzinə malik insanlar bədənləri də daxil olmaqla, özünü tənqid etməyə meyllidirlər.

Süründürməçilik. Uğursuzluq qorxusu o qədər böyük ola bilər ki, heç bir şey etməkdən çəkinirsən.

Yandırmaq. Mükəmməllik simpatik sinir sistemini aktivləşdirir. Mübarizə və ya uçuş reaksiyasını tetikler və tükənməyə səbəb ola biləcək stress hormonu kortizolun istehsalını artırır.

Ailədə gərginlik. Daim mükəmməlliyə can atırsınızsa, o zaman ailədə münaqişələr qaçılmazdır. Uşaqlar xüsusilə əziyyət çəkirlər, çünki siz onlara çox təzyiq göstərirsiniz.