Qlükozanın aşağı olması (hipoqlikemiya) bir çox ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Bu vəziyyət xüsusilə diabet xəstələrində və ya uzun müddət ac qalan insanlarda baş verə bilər.  

Foodinfo.az hipoqlikemiyanın əlamətlərini təqdim edir:

- Əsəbilik, narahatlıq  

- Tərləmə  

- Ürək döyüntüsünün sürətlənməsi  

- Başgicəllənmə, baş ağrısı  

- Yorğunluq, halsızlıq  

- Görmə problemləri  

- Qarışıqlıq və diqqət dağınıqlığı  

- Sərsəmləmə, huşun itməsi (ağır hallarda)  

Aşağı qlükozanın səbəbləri:

- Uzun müddət ac qalmaq  

- Həddindən artıq fiziki fəaliyyət  

- Alkoqolun həddindən artıq qəbulu  

- Diabet dərmanlarının və ya insulinin çox qəbulu  

- Böyrək, qaraciyər və hormonal problemlər  

Hipoqlikemiyanın qarşısını almaq üçün:

- Mütəmadi və balanslı qidalanmaq  

- Səhər yeməyini keçməmək  

- Sadə şəkərləri birdən çox qəbul etməmək (çünki ani yüksəliş və sonra sürətli düşüşə səbəb ola bilər)  

- Fiziki fəaliyyətdən əvvəl və sonra kifayət qədər qida qəbul etmək  

Əgər tez-tez aşağı qlükoza ilə bağlı problemlər yaşayırsınızsa, həkimə müraciət etmək vacibdir.