Tərləmə bədənin təbii reaksiyasıdır və isti havalarda, gərgin idmanda və ya stresli vəziyyətlərdə arta bilər. Ancaq həddindən artıq tərləmə varsa, bu hal narahatlıq yarada bilər və insanın gündəlik həyatına təsir etmiş olar.

Foodinfo.az tərləmənin qarşısını almağın bəzi yollarını təqdim edir:

1. Yaxşı gigiyena: Müntəzəm olaraq duş qəbul etmək, qoltuqaltı kimi nahiyələri tez-tez yumaq tərləmə problemlərinə kömək edə bilər. 

2. Təbii dezodorantlar və antiperspirantlar: Kimyəvi tərkibli təbii dezodorantlar və antiperspirantlar tər qoxusunun və tərləmənin qarşısını almağa yardımçı ola bilər.

3. Pambıq və gen paltarlar geyinmək: Tərləmənin qarşısını almaq üçün pambıq və nəfəs alan parçalardan hazırlanmış boş paltar seçmək vacibdir. 

4. Tez-tez su istehlakı: Bədənin maye balansını qorumaq üçün kifayət qədər su istehlak etmək tərləmə problemlərini azalda bilər. 

5. Stressin azaldılması: Yoqa və meditasiya kimi stressi azaldan fəaliyyətlər də tərləmə problemlərini azalda bilər. 

6. Acılı yeməklərdən qaçınmaq: Acılı qidalar tərləməni artıra bilər, ona görə də tərləmə problemi olanlar belə qidalardan uzaq durmalıdırlar.

7. Limon və alma sirkəsi: Limon suyu və ya alma sirkəsi istifadə edərək qoltuqaltı kimi tərləyən yerləri təmizləmək və tər qoxusunun qarşısını almaq mümkündür. 

Bu təbii yolları sınayaraq tərləməni idarə edə və gündəlik həyatınızda özünüzü daha rahat hiss edə bilərsiniz.