Stress müalicə olunmayan xəstəliklərin ümumi səbəbidir.
Yəqin ki, bütün xəstəliklərin stressdən qaynaqlandığı ifadəsini eşitmisiniz. Deməli, bu səmimi həqiqətdir. Bir insan əsəb gərginliyi nə qədər uzun müddət yaşayırsa, nəticələr bir o qədər əhəmiyyətli və xoşagəlməz olacaqdır.
Foodinfo.az xəbər verir ki, psixoloji diskomfort mövcud sağlamlıq problemlərinin kəskinləşməsinə və yeni problemlərin yaranmasına səbəb ola bilər. Nə qədər uzun sürərsə, nəticələri bir o qədər ciddi olar. Məsələn, dəri qaşınması, ürəkbulanma, baş ağrısı, eşitmə və görmə problemləri başlayacaq. Bütün bunlar isə sadəcə olaraq konkret insanın düşdüyü vəziyyətin əksi olacaq.
Stress və qan təzyiqi arasındakı əlaqə qədim həkimlər tərəfindən fərq edildi. Amma biz bu prosesə nəzarət etməyi hələ öyrənməmişik. Si
Ürək-damar patologiyaları təzyiq artımları, stress hormonlarının səviyyəsinin artması ilə müntəzəm epizodlar və inkişaf etmiş iltihablı proseslər səbəbindən yaranır.
Depressiya və narahatlıq pozğunluqları. Xəstənin yaxınları bu vəziyyəti görməməyi üstün tuturlar. Ancaq xəstəlik bir mütəxəssisin diqqətini və adekvat müalicəni tələb edir.
Yemək pozğunluğu (ED). Ən tez-tez irritabl bağırsaq sindromu (İBS), mədə xorası, turşu reflü və meteorizm kimi özünü göstərir.
Otoimmün xəstəliklər (romatoid artrit, Crohn xəstəliyi, sistemik lupus eritematosus və s.).
Stressi necə idarə etmək olar?
Gərginliyi azaltmaq üçün üzmək, gəzmək, dostlarla söhbət etmək, ev heyvanı almaq, rəsm çəkmək, heykəl qoymaq, qutu çəkmək olar. Bir sözlə, həqiqətən bəyənəcəyiniz və zövqlə edəcəyiniz bir fəaliyyət tapın.
Stressin öhdəsindən özünüz gələ bilmirsinizsə, mütəxəssislərə müraciət etməlisiniz. Onlarla məşqlər emosiyaları sakitləşdirməyə kömək edəcək.
Son xəbərlər
- Mütəxəssis saç tökülməsinin qarşısını alan məhsulların adını çəkib
- Alimlər qlaukoma riskini artıran qidaları müəyyən ediblər
- Enerjinin kəskin azalmasına səbəb olan qidalar
- Göyərtiləri necə saxlamaq lazımdır?
- Yatmazdan əvvəl qatıq yemək olarmı?
- 100 il yaşamaq istəyirsinizsə, hər gün bu möcüzə içkni için
Xroniki stress sağlamlıq üçün hansı nəticələrə səbəb ola bilər?
4 Oktyabr, 19:24
Oxşar xəbərlər
Yağlı dəri üçün hansı serumdan istifadə etmək lazımdır?
4 Oktyabr, 12:46
Bununla tez bir zamanda arıqlaya bilərsiniz
4 Oktyabr, 10:29
Hansı qidalar böyrək daşlarına səbəb olur?
3 Oktyabr, 16:30
Beyin inkişafında rol oynayan 14 qida
3 Oktyabr, 09:33
Həkim vegetarianlığın dişlərinizi necə “öldürə” biləcəyini izah edib
2 Oktyabr, 17:21
Xankəndidə xeyli sayda tələ qurğular, silah-sursat aşkarlanıb
1 Oktyabr, 14:43
Xəbər lenti
Enerjinin kəskin azalmasına səbəb olan qidalar
2 May, 20:30
Göyərtiləri necə saxlamaq lazımdır?
2 May, 19:46
Yatmazdan əvvəl qatıq yemək olarmı?
2 May, 19:00
Depressiya riskini necə azaltmaq olar
2 May, 14:44
Xoşagəlməz bədən qoxusuna səbəb ola biləcək qidalar
2 May, 13:17
Qida əlavələrinin potensial TƏHLÜKƏSİ
2 May, 10:44
Bu körpə qidasi satışdan çıxarıldı
2 May, 09:48
Eşitmə itkisi riskini azaltmaq üçün üç əsas yol
1 May, 22:39
Haqqımızda
Foodinfo.az Azərbaycanın ilk qida xəbərləri portalıdır. Foodinfo.az 2018-ci ilin yanvar ayında fəaliyyətə başlayıb. Burada sağlam və zərərli qidalar, halal qidalar, dieta qaydaları, marketlər, marketlərdən ideal alış-veriş qaydaları, restoranlar, keyfiyyətə nəzarət və s. barədə özəl xəbərlər, məqalələr oxuyacaqsınız.
- Bakı şəhəri, Suraxanı rayonu, A.Rzayev 4/9
- [email protected]
- (+994 50) 330 28 20
Ən çox oxunanlar
Bir dəfəyə nə qədər kabab yemək düzgündür?
26 Aprel, 10:05
Psixoterapevt stressin iştaha təsirindən danışıb
26 Aprel, 10:42
Yağsız ət yaşlı insanlar üçün ən faydalı qidadır
26 Aprel, 14:00
Şirniyyat yemək istəyi nədən qaynaqlanır?
26 Aprel, 12:44