Pəhriz sağlamlığınıza və rifahınıza ciddi təsir göstərir. Buna görə menyunuz üçün məhsulları diqqətlə seçməlisiniz.

Mütəxəssislərin fikrincə, pəhrizinizdə yağlı, ədviyyatlı və hisə verilmiş qidalardan imtina etməlisiniz.

Yenə də bu cür qidalar, müntəzəm olaraq menyunuza daxil edilərsə, ciddi problemlərə səbəb olacaq.

Məsələn, damarların tıxanmasına, beynin fəaliyyətinin zəifləməsinə və s. gətirib çıxara bilər.

Pəhrizinizdə hələ də lazımsız qidalar varsa, yeməyinizə qırmızı-bənövşəyi tərəvəzlər əlavə etməklə iltihablanma riskini azalda bilərsiniz.

Leyla