Bu gün bir sıra məhsulların istehlakında özünü məhdudlaşdırmaq dəb halını alıb və onlardan bəziləri hətta qadağan olunmuş və çox zərərli olanlar siyahısına daxil edilib. Bu baxımdan, bir çox insanlar qidadan daha az qida qəbul edir ki, nəticədə onların sağlamlığına çox pis təsir göstərir.

Vitamin çatışmazlığı insanın təfəkkürdən yayınması və maddələr mübadiləsinin pozulması halıdır. Eyni zamanda qida məhdudiyyətləri insanın beyin fəaliyyətinə ən çox təsir edir: o, təfəkkürdən yayınır, uzunmüddətli və konsentrasiyalı işə qadir olmur.

 İlk növbədə pəhrizinizi nəzərdən keçirməli və ona vitamin və omeqa-3 turşuları ilə zəngin qidalar əlavə etməlisiniz.

Dəniz məhsulları, qoz-fındıq, yumurta kətan yağı, tünd şokolad insanda yaddaş probleminin həlli üçün əhəmiyyət kəsb edir.

Leyla