Terapevt Angelina Yemelyanova NEWS.ru-ya bildirib ki, axşam yatmazdan bir neçə saat əvvəl 200 ml-dən çox olmayan su içə bilərsiniz. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, o, əlavə edib ki, əgər gecənin bir yarısı yuxudan oyanmağa səbəb susuzluqdursa, özünüzü iki qurtum su ilə məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır.

"Axşam və gecə içmək olarmı? Bəli, əgər böyrək probleminiz yoxdursa və ya səhərlər şişməyə meyliniz yoxdursa. Ancaq yatmazdan bir və ya iki saat əvvəl həcmi 100-200 ml-ə qədər məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır ki, gecə tualetə getməyə - gecəyə səbəb olmasın. Gecə yuxudan oyanırsınızsa, bir və ya iki dəfə su içməlisiniz " deyə Yemelyanova bildirirb.