Xəstələnəndə bədənin enerji ehtiyacı artır və bərpa prosesi üçün düzgün qidalanma çox önəmlidir. Foodinfo.az xəbər verir ki, dietoloq və nutrisioloq Roman Pristanski Radio 1-ə açıqlamasında bildirib ki, temperatur olduqda qidalanmada zülal miqdarını artırmaq, karbohidratları azaltmaq və kifayət qədər maye qəbul etmək vacibdir.

Ekspert izah edib ki, zülal bədənə bərpa prosesi üçün lazımi enerji verir, immun sistemini dəstəkləyir və əzələ itkisini minimuma endirir. Bu dövrdə balanslı protein qəbulu orqanizmin infeksiyaya qarşı mübarizəsini gücləndirir və bədənin ehtiyac duyduğu maddələri təmin edir.

Roman Pristanski həmçinin vurğulayıb ki, temperatur olmadıqda, amma halsızlıq, boğazda qıcıqlanma və əzələ ağrısı kimi virus əlamətləri varsa, qidalanma strategiyası əks istiqamətdə olmalıdır. Belə hallarda zülallı qidaları azaltmaq və karbohidratları artırmaq, yəni daha yüngül və enerjili qidaları seçmək məsləhət görülür.

Dietoloq qeyd edib ki, bu yanaşma bərpanı sürətləndirir, bədənin immun cavabını gücləndirir və xəstəliyin daha yüngül keçməsinə kömək edir. Eyni zamanda kifayət qədər maye qəbul etmək, xüsusilə su, bitki çayları və bulyonlar, bədənin durğunluğunu azaldır və toksinlərin çıxmasına dəstək olur.

Beləliklə, xəstəlik zamanı qidalanmanı simptomlara uyğun tənzimləmək bərpanın sürətlənməsi və orqanizmin müdafiə mexanizmlərinin gücləndirilməsi üçün vacibdir.