Şirniyyatlara həvəs təkcə şıltaqlıq deyil, həm də bəzi ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər.

Foodinfo.az bildirir ki, uzunmüddətli stress bədəndə qlükoza, sonra isə insulinin artmasına səbəb ola bilər ki, bu da qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəlməsinə və azalmasına səbəb olur. Və şəkəri yüksəltməyin ən yaxşı yolu nədir? Şirniyyatlar!

Onlar həmçinin stresli anlarda çox çatışmayan sevinc hormonu olan serotonin istehsal etməyə kömək edir.

İş və ya əyləncə səbəbindən müntəzəm yuxunu unutmaq da yaxşı fikir deyil. Mansurovanın sözlərinə görə, xroniki yuxu çatışmazlığı aclıq və toxluq hisslərinə cavabdeh olan hormonların balansını poza bilər ki, bu da son nəticədə iştahınızı artıra bilər.

Həmçinin insulin müqaviməti kimi tanınan, bədənin insulin istehsal etdiyi, lakin reseptorların bunu "hiss etmədiyi", qlükoza mübadiləsini pozduğu və 2-ci tip diabetə səbəb ola bilər.

Nəhayət, öz bağırsaq bakteriyalarınız sizi öz yaşamaq və çoxalmaq üçün karbohidratlara ehtiyac duymaq üçün manipulyasiya edə bilər.

Fərid