Dietoloq, dietoloq, tibb elmləri doktoru Mariyat Muxina yetkin və yaşlı insanlar üçün qidalanma xüsusiyyətlərindən danışıb.

 “Əgər ətsiz edə bilmirsinizsə, onu qaynatmaq daha yaxşıdır. Ancaq kartofdan tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır - bişmiş tərəvəzlər və ya quinoa həm yan yemək, həm də müstəqil yemək kimi onlar üçün adekvat və yaxşı bir əvəz olacaq "deyə ekspert RuNews24.ru-ya müsahibəsində bildirib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, yaş artdıqca ferment sistemlərinin məhsuldarlığı azalır və qida maddələrinin sorulması çətinləşir.