Banan stresslə mübarizə üçün faydalıdır. Foodinfo.az bildirir ki, bu məhsulun müntəzəm istifadəsi "xoşbəxtlik hormonu"na çevrilən amin turşusu sayəsində bədənin stressə qarşı müqavimətinə kömək edir. Bananların tərkibində immunitet sistemini dəstəkləyən C vitamini var. Banan həm də həzmə kömək edən lif mənbəyidir.

Amma bananları, xüsusən də çox yetişmişləri şəkərin çoxluğuna görə çox yemək olmaz. Bu cür banan ishal, yuxululuq və baş ağrısına səbəb ola bilər.

Leyla