Həkim Zeşan Afzal arıqlamaq üçün üç ən yaxşı tərəvəzi açıqlayıb.

Foodinfo.az lent.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssisin iddiasına görə yerkökü, xiyar və bolqar bibəri arıqlamağa kömək edir.

Onun sözlərinə görə, yerkökünün aşağı kalorili və yüksək lif tərkibi olması toxluq hissi yaradır:

"Yerkökü həddindən artıq yeməyin qarşısını alır və şirniyyata olan istəkləri azaldır. Yerkökü ümumi sağlamlığı və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran vitaminlər eləcə də antioksidantlarla zəngindir. Bolqar bibəri də arıqlamağa kömək edir. Əhəmiyyətli qida maddələri və pəhriz lifi ilə zəngindir, toxluq hissi verir. Xiyarın istehlakı isə iştahı azaldır və diqqətli qidalanmağa təşviq edir".