Enerjili olmaq üçün gündə ən azı 2 təzə pomidor yemək çox faydalıdır.
Foodinfo.az xəbər verir ki, pomidorlar böyük antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Bu yay tərəvəzi zəngin A, C vitaminləri və xüsusilə beta-karotin mənbəyidir, bütün bu vitaminlər güclü antioksidant rolunu oynayır və qanda təhlükəli sərbəst radikal molekullarının neytrallaşdırılmasında mühüm rol oynayır.
Bədəndəki sərbəst radikallar yüksək konsentrasiyalı likopenin iştirakı ilə məhv edilir və pomidor bu faydalı antioksidantın mühüm mənbəyidir.
Pomidorda olan A vitamini görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün çox faydalıdır.
Bu tərəvəzin tərkibindəki likopenin kişilərdə prostat xərçənginin qarşısının alınmasında təsirli olduğu, həmçinin mədə, kolon və düz bağırsaq xərçəngi riskini azaldır.
Pomidor zəngin kalium və B vitamini mənbəyi olduğu üçün qan təzyiqini və qanda xolesterini azaltmağa kömək edir və nəticədə insult, infarkt və digər ürək problemlərinin qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır.
Digər tərəfdən, pomidorun tərkibindəki likopen dəriyə qulluq üçün əla birləşmədir.
Ona görə də pomidor ətini üzünüzə çəkib 10 dəqiqədən sonra yuya bilərsiniz. Bu, dərini təmiz və parlaq edər.
Bundan əlavə, bu tərəvəzdəki A vitamini saçların gücünü və parlaqlığını qorumaq üçün faydalıdır.
Pomidor həm də K vitamini və kalsium baxımından zəngin bir qaynaqdır, beləliklə sümükləri gücləndirməyə də kömək edir.
