Yeni araşdırmaya görə, çimərlik mövsümündən əvvəl pəhriz saxlayan qadınların bədənlərində omeqa-3 yağ turşuları və sağlamlıq üçün vacib olan digər mikroelementlərin çatışmazlığı səbəbindən metabolik pozğunluqların inkişaf riski var.
Orqanizmdə omeqa-3 PUFA-ların (poli doymamış yağ turşuları) olmaması əksər yağların pəhrizdən xaric edilməsi ilə bağlı ola bilər.
Dəmir səviyyəsini qorumaq da eyni dərəcədə vacibdir, çünki bu iz elementi oksigeni hüceyrələrə daşıyan hemoglobinin sintezi üçün vacibdir.
Maqnezium, selen, Q10 koenzimi, A vitamini, E vitamini, xolin, inositol, taurin və lesitin qadınların sağlamlığı üçün vacibdir.
Nurlan
