Bütün növ və pendir növləri çox miqdarda protein və sağlam yağlardan ibarətdir. Eyni zamanda, klassik sərt və gənc pendirlər ən faydalı hesab olunur.

Pendir sayəsində həzm normallaşır. Pendirin tərkibində olan probiotiklər bağırsaq mikroflorasına müsbət təsir göstərir. Pendir düzgün hazırlanmış və maddələr mübadiləsini stimullaşdıran faydalı mikrofloranı ehtiva edən yüksək keyfiyyətli məhsul olması şərti ilə pəhriz saxlayan insanlara tez arıqlamağa kömək edir.

Pendir yaşlı insanlar üçün faydalıdır, çünki çox miqdarda kalsium sayəsində dişləri və sümükləri gücləndirir.

Fərid