Detoks zərərli maddələrin və ya toksinlərin çıxarılması üçün təbii proseslərdən və ya üsullardan istifadə edərək bədənin təmizlənməsi deməkdir. Bu proses bədəndə yığılan toksinləri çıxarmaq və orqanların daha effektiv işləməsinə kömək etmək üçün edilir. Bu yolla bir çox xəstəliklərin qarşısını ala və özünüzü çox daha fit hiss edə bilərsiniz.

Tövsiyə etdiyimiz bu resept yalnız 3 inqrediyent tələb edir. Hazırlamaq asandır və son dərəcə praktikdir. 

Foodinfo.az müalicəviliyi ilə tanınan resepti təqdim edir.

Qaraciyər, böyrəklər, dəri, ağciyərlər və limfa sistemi kimi bədənin təbii təmizləyici orqanlarını dəstəkləmək üçün tez-tez detoksifikasiya tətbiq edilir. Bu, ətraf mühitin çirkləndiriciləri, radiasiya, kimyəvi maddələr, ağır metallar və emal olunmuş qidalar kimi müxtəlif səbəblərdən bədəndə yığılan toksinlərin çıxarılmasına kömək edə bilər.

Tərkibi:

YAŞIL ALMA

İSPANAQ

ZƏNCƏFİL 

Yaşıl alma vitaminlər, minerallar, antioksidant rolunu oynayan polifenollar və qanı təmizləməyə kömək edən və damarlarda lövhə yığılmasının qarşısını alan pektinlə zəngindir.

Yaşıl almalar həzm sisteminizi rahatlaşdırır, toksinləri təmizləyir və bədəninizi qələviləşdirir (əsasən bədəninizin pH balansını bərpa edir), enerjinizi və canlılığınızı artırır.

İspanaq sağlam detoks qarışığı üçün demək olar ki, vacibdir. İspanaq bu qarışımı qaraciyərinizi sağlam və xoşbəxt saxlamaq üçün vacib olan lif və kükürdlə təmin edəcək. Təzə ispanaq mövsümündə deyilsə, tərkibində üzvi ispanaq olan tozları və güclü detoks effektinə malik digər qələviləşdirici maddələri seçə bilərsiniz.

Zəncəfil əsrlər boyu tibbdə istifadə olunur və onun faydaları saysız-hesabsızdır.

Bu, həzm sisteminizə təmizləyici və stimullaşdırıcı təsir göstərir, şişkinliyi, qazı və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir və nəticədə bağırsaqlardan, qaraciyərdən və digər orqanlardan daha çox toksinləri çıxarılmasına kömək edir.

Hazırlanması:

1 kub halında doğranmış yaşıl alma

1 nazik dilim təzə soyulmuş zəncəfil

1 dəstə təzə ispanaq

1 stəkan su (və ya istəyə görə şəkərsiz vegan südü)

Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün əlavə lif, bir çimdik acı bibər, 2 çay qaşığı çia toxumu əlavə edə bilərsiniz.

Bütün inqrediyentləri blenderə əlavə edin və onlar tamamilə qarışana qədər maşını işlətməyə davam edin. Sonra gözləmədən səhər hamısını istehlak edin. Qısa müddətdə fərqi görəcəksiniz.

Detoksifikasiya üçün müxtəlif üsullar və proqramlar mövcuddur. Bunlar su orucu, meyvə və tərəvəz şirələrinin istehlakı, xüsusi detoks içkiləri, bitki mənşəli əlavələr, xüsusi pəhrizlər və bədənin təmizlənməsinə yönəlmiş bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri ola bilər. Bununla belə, detoks prosesləri ilə bağlı elmi dəstək və müxtəlif fikirlər mövcuddur və tövsiyə etdiyimiz resept də daxil olmaqla, hər hansı detoks proqramını tətbiq etməzdən əvvəl mütəxəssis həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Detoksifikasiyanın ümumi sağlamlığı və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra biləcəyi düşünülsə də, bu sahədə tədqiqatlar məhduddur və bəzi üsulların faydaları mübahisəlidir. Bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək etməyin daha yaxşı yolu balanslı və qidalı bir pəhriz yemək, kifayət qədər su içmək, müntəzəm məşq etmək və sağlam həyat tərzi vərdişlərini mənimsəməkdir.