Səhər yeməyində çaya, günorta yeməyinə isə qəhvəyə üstünlük verilməlidir. Mütəxəssislər bildirir ki, çay katexinlər, taninlər və antioksidantlar kimi vacib elementlərin təbii mənbəyidir. İnsan orqanizminə faydalı təsir göstərirlər. Bundan əlavə, yaşıl çayın tərkibində zehni fəaliyyəti stimullaşdıran L-theanine var.
Həkimlər ac qarına qəhvə içməyi məsləhət görmür, çünki o, mədə şirəsinin istehsalını stimullaşdırır.
Ancaq yeməklər arasında qəhvə içdikdən sonra insan antioksidanların bir hissəsini alır, maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, beyni təravətləndirir.
Leyla
