Sümüklərimizin sağlamlığı üçün istifadə edə biləcəyimiz məhsullar açıqlanıb. Bu barədə Foodinfo.az Türkiyə KİV-ə istinadən xəbər verir.
Bu cür məhsullar sırasında pendir göstərilri. Pendirin tərkbindəki kalsiyum sümük kütləsi itirilməsinin qarşısını alır.
Yumurta tərkibindəki A və D vitaminləri ilə sümük və oynaqlardakı problemləri aradan qaldırır.
İspanaq isə sümüklərin inkişafına kömək edir. K vitamini sayəsində sümük əriməsi riskini azaldır.
Həmçinin ərik qurusu və bulğur da sümüklərimiz üçün əhəmiyyətli sayılır.
Leyla
