Su insan orqanizminin ehtiyac duyduğu ən əsas elementlərdən biridir. Suyun necə və nə qədər içildiyi su istehlakının bədənə təsirini tamamilə dəyişdirə bilən amillərdir.
Foodinfo.az xəbər verir ki, içdiyiniz bir stəkan suya sadəcə bir çay qaşığı soda əlavə etməklə mədə sağlamlığını qoruya, bədən pH səviyyəsini tarazlaşdıra, böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını ala və iltihabı azalda bilərsiniz.
Qazlı su istehlakının faydaları nələrdir?
Sodalı su mədə turşusunun tarazlaşdırılmasında böyük köməkçidir. Reflüks kimi xəstəliklərin qarşısını almaqda və mədə ağrılarını azaltmaqda təsirlidir. Soda həzm sağlamlığını dəstəkləyən mədə turşusunu neytrallaşdırır.
pH balansının pozulması ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Sodalı su bədənin pH səviyyəsini tənzimləyə və potensial xəstəliklərdən qoruya bilər.
Böyrək daşları ağrılı bir vəziyyətdir. Sodalı su böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər.
Bu su həzm sisteminizin sağlam işləməsinə də kömək edə bilər. Bağırsaqları təmizləyərək pH səviyyəsini tarazlayacaq.
Bu sadə qarışıq bədəndəki iltihabı azalda və immunitet sistemini gücləndirir. Oynaqlarda yığılan sidik turşusunu azaltmaq kimi faydalar təmin edir.
İstəsəniz limonla dadlandıra bilərsiniz.
Sodalı suyun hazırlanması olduqca sadədir. 200 ml suya yarım çay qaşığı soda əlavə edərək qarışdıra bilərsiniz. Dadlandırmaq üçün bir neçə damcı limon suyu da əlavə edə bilərsiniz.
Ancaq bu resept yalnız bir təklifdir. Bəzi insanlar, məsələn, xroniki xəstəlikləri olanlar, hamilə qadınlar, süd verən analar və dərman qəbul edənlər əvvəlcədən həkimə müraciət etməlidirlər.
Su istehlakı orqanizmin sağlam fəaliyyətinin əsasını təşkil edir. Bununla belə, bir çay qaşığı soda əlavə etmək kimi sadə bir dəyişiklik sağlamlığınıza qeyri-adi təsir göstərə bilər.
