Ürək xəstəlikləri, eləcə də stress ürək-damar sistemi və bütövlükdə insan orqanizmi üçün əlavə yük yaradır. Məhz bu səbəbdən ürək sağlamlığını qorumaq üçün lazım olan vitaminləri qəbul etmək vacibdir.
Çoxlu göyərti, tərəvəz, meyvə, taxıl bitkiləri, balıq və dəniz məhsulları bu sıra öndədir. Qırmızı ət qidadan çıxarılmalı, lakin quş əti, yumurta və süd məhsulları əlavə edilməlidir.
Nərmin
