Zəngin mineral, vitamin, zülal tərkibli yulaf verdiyi toxluq hissi ilə arıqlamaq istəyən insanlar tərəfindən tez-tez istifadə olunur. Bu barədə Foodinfo.az “Sabah” nəşrinə istinadən yazır.
Diyet siyahılarının ən önəmli tərkibinə çevrilən yulaf un olaraq istifadə olunur. Bununla yanaşı yulaf fərqli xəstəliklərə qarşı da orqanizmə fayda verir.
Yulafın tərkibindəki kəskin zülal nisbəti çəki almağımızı yavaşladır və toxluq hissi verir. Yulaf zərərli xolesterolun aşağı endirilməsinə fayda verir. Kolon xərçəni riskini azaldır.
Nurlan
