Şəkərli içkilər diabet riskini artıran əsas amillərdən biridir. Foodinfo.az xəbər verir ki, bu içkilər yüksək miqdarda əlavə şəkər ehtiva edir və onların müntəzəm istehlakı qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə, insulin müqavimətinə və 2-ci tip diabetin inkişafına səbəb olur.  

Şəkərli içkilərin diabetə təsiri:  

1. Şəkərli içkilərdəki sadə şəkərlər qan dövranına sürətlə daxil olaraq qanda şəkərin səviyyəsini artırır. Bu isə uzun müddətdə insulin müqavimətinə gətirib çıxarır.  

2. Bu içkilər yüksək kalorilidir, lakin toxluq hissi yaratmır. Bu da artıq kalori qəbuluna və piylənməyə səbəb olur ki, piylənmə də diabetin əsas risk faktorlarından biridir.  

3. Həddindən artıq şəkər istehlakı metabolik sindroma, qan yağlarının artmasına və iltihabın yüksəlməsinə səbəb olur.  

Elmi tədqiqatlar göstərir ki, gündə bir və ya daha çox şəkərli içki istehlak edən insanlarda 2-ci tip diabet riski 26%-ə qədər artır.  

Şəkərli içkilərin əvəzinə su, şəkərsiz çay və ya təbii meyvə şirələrini seçmək daha sağlam bir seçimdir. Diabetdən qorunmaq üçün şəkərli içkilərin istehlakını məhdudlaşdırmaq vacibdir.