Asanlıqla yuxuya getməyinizə kömək olacaq qidalar var. 

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Meri Sabat danışıb:

"Yeməklərinizə banan və badam əlavə etmək yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. Bu iki məhsul daha yaxşı yuxuya getməyinizə kömək edəcək. Badam əzələləri rahatlaşdıran və yuxu zamanı qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirən maqnezium həmçinin zülalla zəngindir. Onların tərkibində narahatlıq yaratmadan aclığı təmin edən sağlam yağlar da var".