Bağırsaq sağlamlığı ümumi sağlamlıq üçün çox vacibdir, çünki bədənə daxil olan qidaların düzgün emal edilməsi, vitamin və mineralların mənimsənilməsi bağırsaqlar vasitəsilə həyata keçirilir. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, bağırsaqlar faydalı bakteriyalar və mikroorqanizmlərlə zəngindir ki, bu mikrofloranın balansı güclü immun sistemi və həzm sağlamlığı üçün əsasdır. 

Bağırsaq sağlamlığı həm də beyin və psixoloji vəziyyətə təsir edir. Bağırsaqlardakı bakteriyalar serotonin kimi hormonların istehsalında iştirak edir ki, bu da əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Bağırsaq balanssızlığı isə iltihablanmaya, həzm problemlərinə və immun zəifliyinə səbəb ola bilər. 

Sağlam qidalanma və liflə zəngin qidalar bağırsaq mikroflorasının tarazlığını qorumağa kömək edir, bu da bədənin ümumi sağlamlığını dəstəkləyir.