Avokado, zəncəfil və bibər, kivi və kefir ilə sumuzi - bu içkilər arıqlamaq üçün mükəmməl əlavədir.

Kokteyllər maddələr mübadiləsini sürətləndirir, əlavə funtlardan qurtulur, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və sağlamlığı yaxşılaşdırır.

Sadəcə, cəmi 5-7 dəqiqəyə hazırlayırlar - lakin onların faydaları inanılmaz olacaq. Dietoloqlar mədə-bağırsaq traktının xeyli aktivləşdiyi günün birinci yarısında yeməkdən yarım saat əvvəl smuzi içməyi məsləhət görürlər.

Sumuzi ilə arıqlamaq indi trenddədir və bunun aydın izahı var: liflə zəngin içkinin püreyə bənzər konsistensiyası, içkinin kalorili məzmunu tamamilə kiçik olsa da, bədəni tez doyurur.