Bir insanın psixi vəziyyəti bağırsaq sağlamlığı ilə bağlıdır və ağıllı qida seçimləri depressiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Bu xəstəliyin səbəblərini tapmaqda və müalicə yollarını axtarmaqda davam edən alimlərin gəldiyi nəticələr belədir. Məlum olub ki, psixi pozğunluqlar bağırsaq mikroflorası ilə bağlı problemlərə görə yarana bilər. Foodinfo.az xəbər verir ki, bu barədə Sputnik radiosuna müsahibəsində Qidalanma və Biotexnologiyalar üzrə Federal Tədqiqat Mərkəzinin Tibbi Qidalanma Klinikasının dietoloqu və elmi işçisi Yelena Livantsova bildirib.

Mütəxəssis izah edibki, sinir sistemi səviyyəsində beyin və bağırsaqlar arasında əlaqə var. Öz bağırsaq sinir sisteminə malik olmaqla yanaşı, mədə-bağırsaq traktının (GİT) vagus siniri vasitəsilə mərkəzi sinir sistemi (MSS) ilə qarşılıqlı əlaqəsi var.

“Məcazi olaraq təsəvvür etsək, o, mərkəzi sinir sistemindən döş qəfəsinin müxtəlif orqanlarından, ağciyərlərdən, ürəkdən çox uzaqlara gedib bağırsaqlara doğru enir. Əslində, bu, hər iki istiqamətdə məlumat ötürən “kabel avtomobilidir”. Bağırsaqlar pisdirsə, sinir sistemi də pisdir”, - Yelena Livantsova vurğulayıb.

Bağırsaqlar sayəsində sevinc hormonlarından biri olan serotonin 90% istehsal olunur.

"Mikrobiota tərəfindən müəyyən pozğunluqlar olduqda, serotonin istehsalında fasilələr yaranır, beyinə qeyri-adekvat siqnallar göndərilir və depressiv vəziyyətlər yaranır" - deyə Yelena Livantsova xəbərdarlıq edib.

Həkimin sözlərinə görə, psixi pozğunluqların digər səbəbi sinir sisteminin normal fəaliyyətini təmin edən vitamin çatışmazlığı ola bilər. Mikrobiotanın fəaliyyətindəki pozğunluqlara görə psixi sağlamlıq üçün çox vacib olan B vitaminlərinin (B9, B12) çatışmazlığı ola bilər. Digər tərəfdən, D vitamini, maqnezium, sink, selen çatışmazlığı və bədəndə dəmir balansının pozulması mikrobiotanın işində pozulmalara səbəb ola bilər, həkim aydınlıq gətirib.