Yeni viral mövzulardan biri daxili duş içkisidir. Bu içkini salatlarda, pudinqlərdə və bir çox müxtəlif desert reseptlərində tez-tez rast gəldiyimiz çia toxumları ilə praktiki olaraq hazırlamaq olar. Funksional qidalar olaraq təsnif edilən çia toxumu ilə hazırlanan daxili duş içkisi sayəsində şişkinliyi aradan qaldırmaq və ifrazat sistemi mexanizmini stimullaşdırmaq məqsədi daşıyır.
Gözəlliyin içəridə və xaricdə mükəmməl bir qulluq rejimi tələb etdiyini iddia edənlərin yeni sevimlisi hansı daxili duş olduğunu və bunun hansı faydalar verdiyini maraqlandırırsınızsa, səhifədə davam edə bilərsiniz!
Daxili Duş nədir?
Daxili duş, tərkibində çia toxumu və limon olan bir müalicə növü üçün istifadə edilən bir addır. Funksional qidalar sinfinə daxil olan çia toxumları tam zülal və zəngin lif mənbəyi kimi qidalıdır və orqanizmə müxtəlif müsbət töhfələr verir. Zəngin qida dəyərinə malik bu qida xüsusilə həzm sisteminin fəaliyyətinə verdiyi töhfə ilə seçilir. Bütün bu mülahizələr əsasında hazırlanan daxili duş içkisinin həm də daxili duş funksiyasını yerinə yetirdiyi iddia edilir.
Daxili Duş Təsirini Necə Göstərir?
Kiçik çia toxumları su ilə qarşılaşdıqda, quru formalarından təxminən 12 qat daha çox həcmə çatırlar. Təsirli deyilmi? Bir stəkan su ilə hazırlanan daxili duş içkisinin təsir mexanizmi belə işləyir. Lif baxımından yüksək olan bu içki bağırsaqlarda şişirir və onu sınayanların da dediyi kimi, həzm sistemində müsbət hərəkətləri təşviq edir.
TikTok istifadəçiləri və bu tendensiyaya qatılanlar təyyarə səfərlərindən sonra yaranan bağırsaq problemləri üçün bədəni təəccübləndirmək üçün səhərlər ac qarına daxili duş içkiləri istehlak etdiklərini bildirirlər. Bunu sınayanların şərhlərinə görə, daxili duş içkisi təxminən 2 ilə 3 saat ərzində hədəf təsirini göstərir. Üstəlik, aşağıda görəcəyiniz kimi, daxili duş içkisini hazırlamaq da çox praktikdir.
Daxili Duş İçkisini Necə Hazırlamaq olar?
İlk öncə daxili duş içkisinin dadı haqqında sizi maarifləndirək. Su ilə şişən çia toxumları gel konsistensiyasını alır. Limonla birləşdirildikdə turş, bir az geləbənzər qarışıq əmələ gəlir. Bir stəkan suya iki xörək qaşığı və yarım limonun suyu əlavə edilərək hazırlanan daxili duş içkisinin dadı “agua de chia” adlanan ənənəvi Meksika içkisinə bənzəyir. İçkini hazırladıqdan sonra istehlak etməzdən əvvəl təxminən 10 dəqiqə gözləmək tövsiyə olunur.
Daxili Duşun Faydaları Nələrdir?
Daxili duş içkisi hələ də çox yeni bir tendensiyadır, buna görə də son nəticələrlə bağlı hələlik heç bir araşdırma yoxdur. Ancaq liflə zəngin qida olan çia toxumlarına qarşı həssaslığı olmayan insanlar üçün bu qarışığı istehlak etməyin heç bir zərəri olmadığı düşünülür. Lifli qidaların bağırsaq tənzimləyici təsiri ilə güclənən bu qarışığın şişkinlik və qəbizlik problemlərinə periyodik rahatlama təmin etdiyi paylaşılsa da, təsirli bir müalicə proqramı üçün mütəxəssisdən dəstək almaq lazımdır.
Daxili Duş İçkisi Neçə Gün İstifadə Olunur?
Daxili duşu sınayanların şərhlərinə görə, bu qarışığı gündə 1-2 stəkan, ən az 10 gün, ən çoxu 21 gün içmək məsləhət görülür. Bununla belə, 15 gün davam etməyi və 7 günlük fasilə etməyi tövsiyə edənlər də var. Günün sonunda fərqli üsullar sınaqdan keçirilə bilsə də, unutmaq olmaz ki, bu cür müalicə və tendensiyalar hər bir insana fərqli təsir göstərə bilər və hətta ən faydalı qida maddələri belə diqqətli dozalarda istehlak edilməlidir.
