Dəri bədənin ayrılmaz hissəsidir və ona qulluq sağlam bədən üçün çox vacibdir. Bir çox insan dərisinə qulluq etmək üçün müxtəlif makiyaj məhsullarından istifadə edir. Bu makiyaj məhsulları bahalı olduğundan, onların dəridə həddindən artıq istifadəsi bədən üçün zərərli ola bilər. Makiyaj məhsulları dəriyə yalnız xaricdən baxır, ancaq dərini içəridən bərpa etməyə kömək edən qidalanmadır. Dəridən başqa, bu gündəlik qidalar bədənə bir sıra başqa faydalar da verir.
Foodinfo.az bildirir ki, əgər siz də kobud və quru dəridən yorulanlardansınızsa, dərinizi parlaq etməklə yanaşı, həm də sizi sağlam edəcək gündəlik qidanı təqdim edirik.
Avokado lif, zülal, dəmir və C vitamini və s. baxımından zəngindir və gündəlik istehlak edildikdə dəri yumşaq olur. O, solmuş dərini bərpa edir və onun parlaq və sağlam görünməsini təmin edir.
Qoz yüksək səviyyədə Omeqa-3 yağ turşuları olan yeganə vegetarian qida hesab olunur. Onlar həmçinin yaxşı dəri üçün vacib olan yaxşı miqdarda natrium, kalium, dəmir və protein ehtiva edirlər. Dərini təbii şəkildə bərpa edir və dərini yumşaq edir.
Qidalandırıcı maddələrlə zəngin pomidor dəri üçün də çox faydalıdır, çünki tərkibində likopen və dərini zərərli şüalardan qoruyan vitaminlər var. Pomidor yeməklə dəridəki qırışlar da asanlıqla aradan qaldırılır və dəri də düzəlir.
Brokolidən bütün dünyada insanların çoxunun həzz almasının bir səbəbi var. Bu, yalnız ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmır, həm də dərini günəşin zərərindən qoruyur. Brokolinin c vitamini, lif və dəmirlə zəngin olduğu bilinir, bu da dərini təmir edərkən parlaq görünməsinə kömək edir.
Şəbnəm
