Pendir kalsium və zülallarla zəngindir ki, bu da sümüklərə və bütövlükdə bütün orqanizmə faydalıdır.
Foodinfo.az xəbər verir ki, pendir həm də D vitamini və yaşa bağlı xəstəliklərin qarşısını alan və yaxşı əhval-ruhiyyə təmin edən amin turşusu triptofan mənbəyidir.
Pendirdə triptofan var. Bu, melatonin və serotoninin istehsal olunduğu amin turşusudur. Hər gün 50 qram pendir yemək bədənə çox faydalıdır.

Nərmin