Xolesterol səviyyəsi pəhriz, fəaliyyət və pis vərdişlərdən imtinadan asılıdır. Foodinfo.az bildirir ki, bu barədə RuNews24.ru-ya Invitro şirkətinin aparıcı tibb eksperti Violetta Burdakova məlumat verib.

O, müxtəlif və balanslı bir pəhriz yeməyi məsləhət görür, bunun üçün pəhrizinizə meyvə və tərəvəz əlavə etməlisiniz. Mühüm faktor təmiz havada gəzməkdir, sinir sistemini sakitləşdirməyə kömək edir. Fiziki fəaliyyətin tətbiqi, siqaret və spirt istehlakını minimuma endirmək də vacibdir.

Bu sadə qaydalar qanda xolesterolu normallaşdırmağa kömək edəcək.