Tibb elmləri namizədi, qastroenteroloq, hepatoloq Sergey Vyalov bağırsaqları təmizləməyin təhlükəsiz və etibarlı üsulunu açıqlayıb. Foodinfo.az Rusiya mətbuatına istinadla xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, tək bağırsaq təmizləmənin mənası yoxdur. Və müxtəlif xalq müalicəsi və dərmanların istifadəsi sağlamlıq üçün təhlükəlidir.

Qastroenteroloq bildirib ki, bağırsaqları hər gün təmizləmək lazımdır. Bu, o demək deyil ki, hidrokolonoterapiya otağının yaxınlığında məskunlaşmaq lazımdır. Bağırsaqların müntəzəm təmizlənməsi üçün lifin müntəzəm istehlakı kifayətdir.

Vyalov qeyd edib ki, söhbət “həzm olunmayan karbohidratlardan” gedir. Onlar bağırsaq divarlarını qırır, normal nəcis həcmini təmin edir, peristaltikanı stimullaşdırır və yaxşı mikrobların böyüməsini dəstəkləyir.

Lif meyvələrdə, giləmeyvələrdə, dənli bitkilərdə, demək olar ki, hər hansı bir bitki qidasında olur. Alternativ olaraq, alma pektini, kəpək, psyllium qabıqlarını nəzərdən keçirin.

“İltihab çirkli bağırsaqlarda, poliplərdə, divertikullarda inkişaf edir və orada xərçəngdən uzaq deyil", - həkim vurğulayıb.

Leyla