Bir çox insanların normal yemək üçün vaxtları olmadığı və hərəkətdə olduqları zaman yemək yeyirlər. Mütəxəssislər deyir ki, mümkünsə dayanıb oturmaq və yemək lazımdır, çünki biz hərəkət zamanı yemək yeyərkən həm həzm, həm də tənəffüs sistemi gərginləşir ki, bu da orqanizmin daha sürətli hərəkət etməsinə kömək edir.
Hərəkət zamanı yemək yeyərkən, istehlak edilən yeməyin miqdarını izləmək lazımdır, çünki bu vəziyyətdə özünüzü vaxtında hiss etməyəcəksiniz, bu da həddindən artıq yeməyə səbəb ola bilər.
Fərid
