Yuxu problemləri müasir dövrdə milyonlarla insanın qarşılaşdığı əsas problemlərdən biridir. Bu səbəbdən alimlər yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra biləcək qidalar üzərində araşdırmalar aparırlar. Son illərdə diqqət çəkən məhsullardan biri də kivi olub.
Foodinfo.az Sleep Foundation portalına istinadla xəbər verir ki, bəzi araşdırmalar kivi istehlakı ilə yuxu keyfiyyəti arasında əlaqə olduğunu göstərib. Bu meyvənin tərkibində serotonin və müxtəlif antioksidant maddələr mövcuddur.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, serotonin yuxu prosesində iştirak edən mühüm maddələrdən biridir. Bu səbəbdən alimlər kivinin potensial təsirlərini araşdırmağa davam edirlər.
Yeni Zelandiyalı qidalanma eksperti Lynley Drummond bildirir ki, kivi qida maddələri baxımından olduqca zəngin meyvədir. Onun sözlərinə görə, meyvənin tərkibində C vitamini, kalium və lif də mövcuddur.
Araşdırmalarda bəzi iştirakçıların axşam saatlarında kivi istehlak etdikdən sonra daha rahat yuxuya getdiyi müşahidə olunub. Bununla belə, alimlər əlavə tədqiqatlara ehtiyac olduğunu vurğulayırlar.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, təkcə bir məhsul yuxu problemlərini tam həll edə bilməz. Yuxu rejimi, fiziki aktivlik və ümumi həyat tərzi də böyük rol oynayır.
Dietoloqlar kivinin sağlam qidalanmanın bir hissəsi kimi istifadə edilməsini tövsiyə edirlər. Meyvə aşağı kalorili olmaqla yanaşı, bir sıra vacib qida maddələri ilə zəngindir.
Ekspertlərin fikrincə, kivi həm qida dəyəri, həm də mümkün yuxu dəstəyi baxımından maraqlı meyvələrdən biri hesab olunur.
