Qatıq qədimdən bəri müxtəlif mədəniyyətlərdə istifadə edilən qida məhsuludur və sağlamlıq üçün bir çox faydaları vardır. 

Foodinfo.az qatığın faydalarını təqdim edir:

1. Qatıq probiotiklər baxımından zəngindir. Bu faydalı bakteriyalar həzm sistemini tənzimləyir və qəbizliyin qarşısını alır.

2. Tərkibində olan probiotiklər və vitaminlər immun sistemini gücləndirir, bədəni infeksiyalardan qoruyur.

3. Kalsium və D vitamini ilə zəngindir, bu da sümüklərin sağlamlığı üçün çox vacibdir. Osteoporoz riskini azaldır.

4. Qatıq zülal və yağ balansı ilə doyurucu bir qidadır. Yeməklər arasında sağlam bir atışdırmalıq olaraq istifadə edilə bilər.

5. Az yağlı və ya yağsız qatıq ürək sağlamlığı üçün faydalıdır. Qan təzyiqini tənzimləməyə də kömək edir.

6. Qatıq həmçinin dəriyə qulluqda da istifadə edilə bilər. Təbii qatıq maskaları dərini nəmləndirir və qidalandırır. Günlük pəhrizə qatığı daxil edərək bu faydalardan yararlana bilərsiniz.