Bəşəriyyət üçün inanılmaz təkliflər verən İbn Sina min illər əvvəl yazdığı kitabında sağlam həyat üçün istehlak edilməli olan super qidaları açıqlamışdır. 

 Foodinfo.az İbn Sinanın da məsləhət gördüyü 3 faydalı qidanı təqdim edir:

ŞAM QOZU

O, K vitamini ilə zəngin nadir qidalardan biri olan şam qozunu üz iflici keçirmiş insanların istehlak etməsini tövsiyə edir. Tərkibində C vitamini də olan şam qozu insult nəticəsində əmələ gələn hüceyrə zədələnməsini bərpa etməyə kömək edir.

GİCİTKƏN 

Boğazda və ağciyərlərdə selik azaldıqda, insan nəfəs almaqda çətinlik çəkir. Bu, ümumiyyətlə, virusların yaratdığı selikli qişaların nəmliyinin azalmasına gətirib çıxarır. Nəfəs alarkən sinə sıxlığı və öskürək hücumları meydana gəlir. İbn Sina deyir ki, bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu gicitkəndir.

Toxunduqda dəridə şiddətli qaşınmalara səbəb olan gicitkəni qaynadıb istehlak etmək boğaz və ağciyərlərdə selikli qişaların nəmliyini artırır. Bundan əlavə, gicitkən tərkibindəki dəri üzərində kaustik təsir göstərən maddə sayəsində bədəndəki bütün virusların hüceyrələrə və ya orqanlara yapışmasının qarşısını alır.

PAXLA 

Yaşlandıqca dəri hüceyrələrinin deformasiyası artır, bu da dərinin parlaqlığına və canlılığına mənfi təsir göstərir. Bu vəziyyətdən qurtarmaq üçün İbn Sina uşaqlıqdan mütəmadi olaraq paxla istehlak etməyi tövsiyə edir.