Hər kəs giləmeyvə faydaları haqqında bilir. Meyvələr vitaminlər və antioksidantlarla zəngindir. Ancaq eyni zamanda, bu cür məhsullardan çox istifadə etməməlisiniz.

Meyvələrdə olan fruktoza qaraciyər xəstəliyi ilə qarşılaşanlara zərər verə bilər. Bundan əlavə, kilolu və ya şəkərli diabeti olan insanlarla həddindən giləmeyvə yemək olmaz.

Özünüzü iki və ya üç ovuc giləmeyvə ilə məhdudlaşdırmağınız məsləhətdir.

Nərmin