Selülit ən incə fiquru belə məhv edə bilən bir fenomendir. Buraya genetik meyl, hormonal dəyişikliklər və çəki artımı daxildir. Digər səbəblər arasında pis qidalanma da sadalanır. Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar selülitin azalmasına kömək edə bilər. Beləliklə, pəhrizinizə yağlı balıq, cod qaraciyəri və qoz daxil etməlisiniz. İçkilərə yaşıl çay və müntəzəm içməli su daxildir. Selülitin görünüşünü təhrik etməmək üçün pəhrizinizdə hansı qidalardan xilas olmalısınız?
Həddindən artıq şəkər yemək qanda insulin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq insulin səviyyəsi, öz növbəsində, selülitə meylli bölgələr də daxil olmaqla, bədəndə yağların əmələ gəlməsini və saxlanmasını stimullaşdırır. Şirniyyatlar, soda, xəmir məmulatları, tortlar və şəkəri yüksək olan digər qidalar yalnız əlavə funt kimi saxlanılmır, həm də selülitə çevrilir.
Burgerlər, pizza, dondurulmuş piroqlar və digər hazır yeməklər və qəlyanaltılar adətən aşağı qida dəyərinə malikdir və bədəndə iltihaba səbəb ola bilər ki, bu da selülitə səbəb olur.
Demək olar ki, bütün kolbasaların tərkibində çox vaxt yüksək duz var, bu da orqanizmdə suyu saxlayır, hüceyrədaxili ödemə gətirib çıxarır və nəticədə selülitin daha qabarıq olmasına səbəb olur.
Marqarin, mayonez və digər zərərli yağlar qan dövranını ləngidə və bədəndə piylərin yığılmasına səbəb ola bilər. Nəticə kədərlidir - "portağal qabığı" çılpaq gözlə belə görünür.
Alkoqollu içkilər də maddələr mübadiləsinə və qan dövranına təsiri səbəbindən selülitin əmələ gəlməsinə kömək edə bilər. Xroniki spirt istehlakı da kollagen istehsalını yatırır və dərini pisləşdirir, selülitin görünüşünə səbəb olur. Bundan əlavə, spirtli içkilər orqanizmi susuzlaşdırır ki, bu da problemi daha da artırır.
Səhər bir fincan qəhvənin dəridə qabarlara səbəb olması ehtimalı azdır. Ancaq bütün gün qəhvə içirsinizsə və hətta böyük porsiyalarda içsəniz, bilin: risk altındasınız. Güclü çay, kakao, kola və tərkibində kofein olan digər içkilər də qadağan olunmuş siyahıdadır: onlar qan tədarükünü maneə törədir, bu da dərialtı toxumaların əziyyət çəkməsinə səbəb olur.
Nurlan
