Əzələ spazmı ilə qarışdırılan simptomlara diqqət etmək lazımdır. Foodinfo.az Lenta.ru-ya istinadla xəbər verir ki, fitness-məşqçi İrina Malçeva böyrək yanındakı sancı ağrılarının əsas səbəbini diafraqmanın spazmı ilə izah edib. Bu ağrılar adətən hərəkət zamanı, xüsusilə idman zamanı yaranır və istirahətdə olmamalıdır.

Mütəxəssis izah edib ki, məşq zamanı nəfəs sürətlənir və səthi olur, ayaq əzələləri aktiv işləyir, qan dövranı yenidən paylanır və diafraqma daha az qan alır. Nəticədə diafraqma spazm keçirir və həmin “bıçaq sancısı” hiss olunur. Ağrı hərəkət tempi azaldıqda azalır.

Malçeva xəbərdarlıq edib ki, əgər ağrı istirahətdə də davam edirsə, qusma, başgicəllənmə, çiyinə və ya kürəyə yayılırsa və xarakteri dəyişirsə, bu vəziyyət idmandan deyil, öd kisəsi, həzm sistemi, ürək və ya appendiks problemlərindən xəbər verə bilər. Belə hallarda həkimə müraciət vacibdir.

Həmçinin mütəxəssis bildirib ki, zəif bədənin mərkəz əzələləri orqanları dəstəkləyir və korpusu sabit saxlayır; əks halda hərəkət zamanı sarsıntı artır. Sütul duruş, qapalı çiyinlər və səthi nəfəs də spazm riskini yüksəldir. Tam mədənin diafraqmanı aşağıdan sıxması da ağrıya səbəb olur, çünki bədən eyni anda həzm və fiziki iş görür.