Çəki artımı gözə dəyməyən amillərlə əlaqələndirilə bilər və onlardan asılı olaraq idman və pəhriz olmadan da arıqlamaq mümkündür. Synergy Universitetinin cərrahi xəstəliklər kafedrasının dosenti, ali kateqoriyalı nevroloq Aleksandra Moskviçeva bu məsələ ilə bağlı fikirlərini bildirib.
Həkim ilk növbədə artıq çəkinin səbəbini müəyyən etməyi məsləhət görür. Bu, yalnız açıq-aydın oturaq həyat tərzində deyil, hətta müəyyən dərmanlar qəbul edərkən və ya daha da pisi, beyin şişində ola bilər. Sonuncu seçimlər atılırsa, arıqlamaq üçün bir strategiya seçə bilərsiniz. Bəzi hallarda divanda uzanarkən belə arıqlaya biləcəksiniz.
"Fizioloji nöqteyi-nəzərdən arıqlamaq prosesi əsas şərt tələb edir: kalori istehlakının qidadan qəbulundan üstün olması. Adətən artıq çəkidən xilas olmaq istəyən insanlar, məsələn, oyun oynamaqla kalori istehlakını artırmaq variantını seçirlər. Amma bədənimizin mövcudluğu müəyyən enerji sərfiyyatı tələb etdiyinə görə, hipotetik olaraq, yatarkən belə arıqlaya bilərsiniz,” o, RuNews24.ru-ya bildirib.
Eyni zamanda nevroloq qeyd edib ki, hər bir insan unikaldır və həyatınızda etməyi planlaşdırdığınız bütün dəyişikliklər mütləq həkiminizlə müzakirə olunmalıdır. Bu, ciddi məhdudiyyətlər və sağlamlığa zərər vermədən düzgün metodu seçməyə kömək edəcəkdir.
