Bir çox insan bilir ki, qidalanmanın keyfiyyəti fiziki və zehni rifaha birbaşa təsir edir. Bəzən insanlar pəhrizlərinə o qədər laqeyd yanaşırlar ki, onlar yalnız sağlamlıq problemlərini daha da artırırlar. Bir sıra qidalar, xüsusən də həddindən artıq istehlak edildikdə, bir anda bütün bədəni poza bilər, digər qida növləri isə həqiqətən rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, mütəxəssislər stressi artıran qidaları sadalayıb:
Kofein - ürəyin daha sürətli işləməsinə səbəb ola bilər ki, bu da stress zamanı panik ataklara səbəb ola bilər. Güclü qəhvə və çay isə yuxunun keyfiyyətinə pis təsir edir.
Fast food və yağlı qəlyanaltılar - mədədə ağırlıq yaradır, həzmi pozur və mayenin tutulmasına səbəb olur.
Alkoqol - həddindən artıq içki bədən sistemlərinin işini poza bilər və tam hüquqlu alkoqolizmə çevrilə bilər.
Şəkər - həddindən artıq şəkər mədə-bağırsaq traktında problemlərə və endokrin sistemdə pozuntulara səbəb olur.

Nurlan