Dietoloq Phil Bianchi hansı məhsulun mövsümi affektiv pozğunluq və ya “qış depressiyası” ilə mübarizə apara biləcəyini izah edib. Foodinfo.az bildirir ki, mütəxəssis, diyetinizə giləmeyvə daxil etməyi məsləhət görür. Onlar stres səviyyəsini azaldan antioksidanlarla zəngindir. Giləmeyvə artıq mövsümdə olmasa da, dondurulmuş qidalar əla seçimdir.

Tədqiqatçılar zeytun yağının tərkibindəki sağlam yağların mərkəzi sinir sisteminə faydalı olduğunu, əsəblərinizin düzgün işləməsinə kömək etdiyini və əhvalınızı yüksəltdiyini müəyyən ediblər.