Nevroloq və diyetoloq Anastasiya Badaeva SE ilə söhbətində baş ağrılarının öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək məhsulları sadalayıb.

Onun sözlərinə görə, ispanaq, kələm, kahı kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə böyük miqdarda maqnezium var. Bu element avokado, xiyar, balqabaq, yaşıl bibər və nanədə də olur.

Unutmayın ki, qanda qlükoza səviyyəsi aşağı olduqda baş ağrıları baş verə bilər. Bu vəziyyətdə yüksək lifli qidalar kömək edəcəkdir. O, bağırsaqlarda sürətli karbohidratlardan qlükozanın ayrılmasını ləngidir.