Bəzi qidalar təbii yolla arıqlamağınıza kömək edə bilər.
Foodinfo.az arıqlamağa kömək edən 5 qidanı təqdim edir:
1. Yulaf əzməsi: Yulaf əzməsi liflə zəngindir və uzun müddət tox qalmağınıza kömək edə bilər. Bu qida aşağı kalorili bir seçimdir və həzm sağlamlığını dəstəkləyir.
2. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər: Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər vitamin və minerallarla zəngindir. Həm də onlar aşağı kalorili olduğundan qidalanarkən arıqlamağınıza kömək edə bilər.
3. Kefir: Kefir probiotik bakteriyalarla zəngin fermentləşdirilmiş süd məhsuludur. Həzm sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və arıqlamağa kömək edir.
4. Yumurta: Yumurta yüksək protein tərkibi ilə toxluğu təmin edir və əzələ kütləsini qorumağa yardımçı olur. Həm də maddələr mübadiləsini sürətləndirir və kilo verməyi dəstəkləyir.
5. Kətan toxumu: Kətan toxumu omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir və həzm sisteminə faydalıdır. Tərkibində yüksək lif olduğu üçün dolğunluq hissi verərək çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir.
Bu qidalar balanslaşdırılmış qidalanma planına daxil edildikdə və uyğun porsiyalarda istehlak edildikdə arıqlamağa kömək edə bilər. Ancaq kilo vermək məqsədinə çatmaq üçün yalnız bu qidaları istehlak etmək kifayət olmaya bilər. Sağlam yemək vərdişləri, müntəzəm məşq və digər həyat tərzi dəyişiklikləri də arıqlamağa kömək edir.
Bu beş qida arıqlamağa kömək edir
26 Aprel, 18:00
Oxşar xəbərlər
Orta steyk faydalıdırmı?
26 Aprel, 13:17
Şirniyyat yemək istəyi nədən qaynaqlanır?
26 Aprel, 12:44
Səhər tezdən meyvə suyu içmək zərərlidir
25 Aprel, 22:45
Beyini sağlam saxlayan qidalar
25 Aprel, 21:29
Xəbər lenti
Hər gün balqabaq yesəniz nə olar?
7 May, 23:54
Uzun müddət gənc qalmağınıza kömək edən məhsullar
7 May, 22:32
Arıqlayarkən qəhvə içmək olarmı?
7 May, 21:42
Qida təhlükəsizliyi ilə əlaqədar təlimlər başlayıb
7 May, 19:30
Qidada duzun çox olmasının təhlükələri
7 May, 18:27
Hoteldə ölənlər qidadan zəhərlənməyib
7 May, 16:57
Sarımsağın həzmini asanlaşdırmaq üçün sadə üsul
7 May, 16:44
Ən yaxşı dondurulmuş 5 qida
7 May, 14:42
Alma daha uzun yaşamağa kömək edir
7 May, 14:00
Bu məhsullar heç vaxt qarışdırılmamalıdır
7 May, 12:42
Bu qidalar bədəndə dəmirin udulmasını maneə törədir
7 May, 12:00
Xolesterolu azaltmaq üçün ən yaxşı balıq
7 May, 11:18
Yumurta bişirməyin ən zərərli yolları
7 May, 10:05
Ən yaxşı səhər yeməyi
7 May, 09:00
Bu içki miqrenlərə səbəb ola bilər
6 May, 23:52
Aclığı azaldır və arıqlamağa kömək edir
6 May, 22:33
Qida şirkəti işçi axtarır
6 May, 21:40
Alimlər xoruldayanlar üçün pəhriz müəyyən ediblər
6 May, 20:29
Haqqımızda
Foodinfo.az Azərbaycanın ilk qida xəbərləri portalıdır. Foodinfo.az 2018-ci ilin yanvar ayında fəaliyyətə başlayıb. Burada sağlam və zərərli qidalar, halal qidalar, dieta qaydaları, marketlər, marketlərdən ideal alış-veriş qaydaları, restoranlar, keyfiyyətə nəzarət və s. barədə özəl xəbərlər, məqalələr oxuyacaqsınız.
- Bakı şəhəri, Suraxanı rayonu, A.Rzayev 4/9
- [email protected]
- (+994 50) 330 28 20
Ən çox oxunanlar
Azərbaycanda balıq ovu qadağan edildi
1 May, 09:00
Yerə düşən ətdən kabab bişirmək olarmı?
1 May, 10:26
Ananasın xarab olmaması üçün onu necə saxlamaq olar
1 May, 11:00