Şirin çay, xüsusilə çox miqdarda istehlak edildikdə sağlamlıq üçün zərərli ola bilər. Çayın özündə bir çox faydalı antioksidantlar olsa da, əlavə olunan şəkər onun zərərlərini artırır.
Foodinfo.az bildirir ki, şirin çay çox miqdarda şəkər ehtiva edir və bu da kalori miqdarını artırır. Artıq kalori isə çəki artımına və piylənməyə səbəb ola bilər.
Çayın içərisinə əlavə olunan şəkər qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, xüsusilə diabet riski olan və ya artıq diabet xəstəsi olan insanlar üçün problem yarada bilər.
Şəkər dişlərdə çürüməyə səbəb olur. Şirin çay içmək diş minasını zəiflədir və dişlərin erkən çürüməsinə yol açır.
Çox miqdarda şəkər istehlakı ürək-damar xəstəlikləri riskini də artırır. Bu, qan təzyiqini yüksəldir və xolesterol səviyyələrini dəyişdirir.
Şirin çay qısa müddətli enerji artımına səbəb olur, amma bu enerji tez bir zamanda azalır. Bu da gün ərzində yorğunluq və konsentrasiya problemlərinə səbəb ola bilər.
Belə çaydan imtina etmək və ya şəkər miqdarını azaltmaq sağlamlıq üçün daha faydalıdır. Çayı təbii halda və ya az miqdarda bal əlavə edərək içmək həm dadlı, həm də daha sağlam bir seçimdir.
