Bananın tərkibində çoxlu kalium var, lakin bu, ürək və damar xəstəliklərinin müalicəsi üçün kifayət deyil.

Araşdırmalar göstərir ki, banan dünyanın ən qidalı qidalarından biridir. Onlar kalium, vitamin və minerallarla zəngindir. Bəs banan aritmiya üçün dərman kimi istifadə edilə bilərmi? Müalicə üçün düzgün məbləği müəyyən etmək üçün bananın hansı elementinin ürək dərəcəsinə təsir etdiyini və onu necə düzgün istifadə edəcəyini başa düşməlisiniz.

Bananlarda normal ürək ritminin saxlanmasında əsas rol oynayan əhəmiyyətli miqdarda kalium var. Kalium ürəyin daralmasına nəzarət edən elektrik impulsunu hərəkət etdirməyə kömək edir. Gündəlik banan yemək kalium çatışmazlığını aradan qaldırmağa və normal ürək ritmini bərpa etməyə kömək edə bilər.

Tipik olaraq, böyüklər gündə təxminən 3500-4700 mq kalium istehlak etməlidirlər. Orta hesabla bir bananda təxminən 400 mq kalium var. Bu o deməkdir ki, aritmiya müalicəsində bananın maksimum faydası üçün gündə təxminən 9-12 banan yemək tövsiyə olunur. Çox az adam belə bir həcmi idarə edə bilər. Və həkimlər çətin ki, belə qidalanmanı təsdiq etsinlər. Yenə də menyu müxtəlif olmalıdır.

Ancaq unutmayın ki, banan yemək lazımi miqdarda kalium əldə etməyin yeganə yolu deyil. Kartof, avokado, quru ərik və ispanaq kimi digər qidalardan da əldə edilə bilər. Pəhrizinizi planlaşdırarkən bu amillər nəzərə alınmalıdır.

Tərkibində kalium olmaqla yanaşı, banan ürək ritminin normallaşmasında mühüm rol oynayan maqneziumla da zəngindir. Maqnezium əzələləri rahatlamağa və stressi azaltmağa kömək edir, bu da öz növbəsində ürəyin işini yaxşılaşdıra bilər. Buna görə də bananın müntəzəm istifadəsi aritmiyalara da müsbət təsir göstərə bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, bananın sağlamlıq üçün çoxlu faydaları olsa da, aritmiya müalicəsi üçün yeganə həll yolu deyil. Aritmiyadan şübhələnirsinizsə, düzgün diaqnoz və müvafiq müalicə almaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin.