Alimlər son araşdırmalarda bəzi qidaların beyin fəaliyyətinə güclü təsir göstərdiyini müəyyən ediblər. Xüsusilə omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin məhsullar yaddaşın yaxşılaşmasına kömək edir. Bu baxımdan qoz ən faydalı qidalardan biri hesab olunur. Onun tərkibində olan maddələr beyin hüceyrələrinin fəaliyyətini dəstəkləyir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, qoz müntəzəm istifadə edildikdə diqqət və yaddaş funksiyaları yaxşılaşır. Bu məhsul beyin üçün vacib olan qidalandırıcı elementlərlə zəngindir. Eyni zamanda o, sinir sisteminə müsbət təsir göstərir. Bu isə stressin azalmasına da kömək edir.

Həkimlər bildirirlər ki, qozu gündə az miqdarda qəbul etmək kifayətdir. Həddindən artıq istifadə isə artıq kalori qəbuluna səbəb ola bilər. Buna görə balanslı yanaşma vacib hesab olunur. Qozu səhər və ya ara qida kimi qəbul etmək daha faydalıdır.

Bundan əlavə, qoz ürək sağlamlığı üçün də faydalıdır. O, xolesterin səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edir. Antioksidantlarla zəngin olması orqanizmi zərərli təsirlərdən qoruyur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu məhsulun rasiona daxil edilməsi sağlam həyat tərzinin vacib hissəsidir. Onların fikrincə, düzgün istifadə edildikdə qoz həm bədən, həm də beyin üçün böyük fayda verir.