Əjdaha meyvəsi (və ya pitahaya) Cənub-Şərqi Asiya və Mərkəzi Amerikada yetişən, tərkibi zəngin və dadı incə olan tropik meyvədir. Xüsusilə ağ və qırmızı ətli növləri ilə tanınır. Təkcə görünüşü ilə deyil, bədənə olan faydaları ilə də seçilir.

Foodinfo.az əjdaha meyvəsinin əsas faydalarını təqdim edir:

1. Antioksidant baxımından zəngindir. Tərkibində C vitamini, betalain və flavonoidlər var. Hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur, xərçəng riskini azaldır.

2. Bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir. Prebiyotik liflər sayəsində faydalı bağırsaq bakteriyalarını artırır. Qəbizlik və həzm pozuntularına qarşı təsirlidir.

3. İmmuniteti gücləndirir. C vitamini və dəmirin sintezi immun sistemini aktivləşdirir. Xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.

4. Dərinin və saçın sağlamlığını qoruyur. Kollagen istehsalını dəstəkləyir. Dərini nəmli və parlaq saxlamağa kömək edir.

5. Ürək-damar sisteminə faydalıdır. Xolesterolu tənzimləyən sağlam yağlar (omeqa-3) ehtiva edir. Qan təzyiqini normallaşdırır.

6. Arıqlamağa kömək edir. Aşağı kalorili və yüksək lifli olduğu üçün toxluq hissi yaradır. Sağlam pəhriz zamanı ideal qəlyanaltıdır.

Alergiyası olan insanlarda nadir hallarda həssaslıq yarada bilər. Həddindən artıq istifadədən çəkinmək məsləhətdir.