Diyetoloq Marqarita Koroleva arıqlamaq istəyənlərə tövsiyələr verib.
O qeyd edib ki, həddindən artıq yemək olmaz. Eyni zamanda pəhriz yüksək keyfiyyətli və balanslı olmalıdır.
Foodinfo.az “Moskva 24”ə istinadla xəbər verir ki, həkim zərif cinsin nümayəndələrə bir dəfəyə 280 ml-dən, kişilərə isə 350 ml-dən çox yemək yeməmələrini tövsiyə edib.
O, edib ki, gündə beş dəfə yemək olar. Bu vəziyyətdə, üç tam yemək və daha iki qəlyanaltı olmalıdır.
Həkim həmçinin sağlamlığa mənfi təsir edən, orqanizmdə mayenin yığılmasına səbəb olan, çəki artımına səbəb olan qidalardan uzaq durmağı tövsiyə edib.
Leyla
