Həkim və peşə patoloqu Svetlana Burnatskaya qışdan yaza keçidi asanlaşdırmaq üçün menyuya sağlam qidalar daxil etməklə şaxələndirməyi məsləhət görüb.

"Mövsümlər arasında keçidi asanlaşdırmaq üçün yuxu və istirahət rejiminə riayət etmək, düzgün qidalanmaq, immuniteti artırmaq üçün vitaminlərlə zəngin qidalardan istifadə etmək vacibdir", - deyə o, RİA Novosti- yə müsahibəsində deyib.

Foodinfo.az bildirir ki, Burnatskaya qeyd edib ki, bu zaman C, D, E və B qrupu vitaminləri xüsusilə faydalıdır.

Onları kifayət qədər miqdarda əldə etmək üçün mütəxəssis brokoli, meyvə və sitrus meyvələri, həmçinin qoz-fındıq və bütün taxıllar yeməyi məsləhət görüb. Onun sözlərinə görə, ispanaq, kələm, yumurta, balıq və paxlalılar da faydalıdır.