Sağlam menyu bəzən insanın qida ilə münasibətini gizlətmək üçün maska ola bilər. Foodinfo.az xəbər verir ki, psixoloq Anna Devyatka düzgün qidalanmaya qarşı həddinə varmanın təhlükəsini diqqətə çatdırıb. Onun sözlərinə görə, bir çox insanlar düzgün qidalanma ideyasına yanlış yanaşır və məqsədi sağlamlıq yox, yalnız arıqlamaq olur.

Mütəxəssis qeyd edib ki, sosial düşüncədə düzgün qidalanma çox vaxt qida məhdudiyyətləri ilə əlaqələndirilir. İnsanların diqqəti sağlamlıq və bədənin enerji balansı üzərində deyil, çəkiyə yönəlir. Bu zaman onlar şokolad, dondurma kimi zərərsiz qidalara görə özlərini tənqid etməyə başlayır.

Devyatka vurğulayıb ki, düzgün qidalanmaya qarşı həddinə varmaq qida pozuntularına səbəb ola bilər. Belə hallarda kompulsiv yemək, anoreksiya və bulimiya kimi psixi pozuntular riski artır. O bildirib ki, bu cür vəziyyətlərdə psixoloq və ya psixiatrın yardımı vacibdir.

Psixoloq əlavə edib ki, düzgün qidalanmanın əsas məqsədi sağlamlığı və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq olmalıdır, yalnız arıqlama məqsədi olmamalıdır. Bu yanaşma insanın psixi və fiziki sağlamlığının qorunmasına kömək edir.